Menu

Pepita de Vries

About Pepita de Vries

Posts by Pepita de Vries:

how

HOW DOES FOOD AFFECT YOUR MOOD?

Did you know that food has vibrations that allows it to create change in our bodies on a cellular level?  Food that is alive and from the earth will energize and invigorate you, while processed, pre-packaged, dead food will leave you feeling lethargic and uninspired, like a light that has fizzled out.  Makes sense doesn’t it?

Dark green leafy vegetables are full of chlorophyll, which is basically liquid sunshine. It is the substance in plants that allows them to absorb light from the sun and convert it into usable energy.  When we consume raw dark green vegetables such as kale, broccoli, and Swiss chard, we fill our body with the equivalent of the plant’s life blood – the very thing that allows a seed to flourish and take form.

Chemically, the blood of the plant, chlorophyll, is very similar to our blood and, when consumed, it helps us to oxygenate and breathe life into every cell.  Pretty cool, huh? Chlorophyll is also extremely cleansing and detoxifying.

Here are some other high vibrational foods for you to try:

  1. Tree Fruits – try apples, pears, bananas, coconuts, avocados, nectarines, peaches, plums, apricots, oranges, lemons, limes, mangos, pomegranates, blueberries, cherries, and olives.

  1. Non-green veggies

  1. Raw Cacao – chocolate in its pure form has over 1,200 phytonutrients. It contains nutrients like magnesium, iron, phosphorus, zinc, copper, and manganese.  It also contains phenylethylamine, which are the feel good characteristics, and theobromine which dilates the cardiovascular system to allow all the benefits to come in.

  1. Goji Berries – packed with antioxidants, which can help minimize free radical damage to our cells.

  1. Cultured and Fermented Foods –a great source of probiotics, which will help your digestion stay on track.

I firmly believe in the old saying, “You are what you eat.”  

Junk in = feeling like junk, and rich, living, nutrient-dense food = much happier body and mind.  Don’t just take my word for it.  We’ve all tried the junk in, junk out experiment, so don’t you think it’s time to rock your body and mind with some fresh and fabulous food? By eating food that vibrates at a higher frequency, we increase our life-force energy and feel more radiant inside and out.

© happy cravings

how

HOE HEEFT VOEDING EFFECT OP HOE WE ONS VOELEN?

Wist je dat voedsel trillingen heeft die het mogelijk maken om verandering in ons lichaam op cellulair niveau te creëren? Voedsel dat leeft en uit de aarde komt stimuleert en geeft je energie, terwijl bewerkte, voorverpakte en dode levensmiddelen je slaperig en ongeïnspireerd kunnen maken, zoals een brandend licht dat langzaam uitgaat. Klint logisch, nietwaar?

Donkergroene bladgroenten zitten vol met chlorofyl, wat eigenlijk vloeibare zonneschijn is. Het is de stof in planten waarmee ze licht van de zon kunnen opnemen en omzetten in bruikbare energie. Wanneer we rauwe donkergroene groenten consumeren, zoals boerenkool, broccoli en snijbiet, vullen we ons lichaam met het equivalent van het levensbloed van de plant – precies datgene waardoor een zaadje kan bloeien en vorm krijgt. Chemisch gezien lijkt het bloed van de plant, chlorofyl, sterk op ons bloed en helpt het bij opname het zuurstofrijk te maken en het leven in elke cel te blazen. Best cool, toch? Chlorofyl is ook extreem reinigend en ontgiftend. 

Hier zijn enkele andere hoog vibrerende voedingsmiddelen die u kunt proberen:

  1. Boomvruchten – probeer appels, peren, bananen, kokosnoten, avocado’s, nectarines, perziken, pruimen, abrikozen, sinaasappels, citroenen, limoenen, mango’s, granaatappels, bosbessen, kersen en olijven.
  2. Niet groene groenten
  3. Rauwe cacao – chocolade in zijn pure vorm heeft meer dan 1200 phytonutriënten. Het bevat voedingsstoffen zoals magnesium, ijzer, fosfor, zink, koper en mangaan. Het bevat ook phenylethylamine, wat het de  feel good karakter eigenschappen geeft em theobromine, wat de bloedvaten verwijdt en het bloed kan doorstromen.
  4. Goji bessen – bordevol antioxidanten, die kunnen helpen de schade door vrije radicalen aan onze cellen tot een minimum te beperken.
  5. Gekweekte en gefermenteerde voedingsmiddelen – een grote bron van probiotica, die je spijsvertering helpt.

Ik geloof sterk in het oude gezegde: “Je bent wat je eet.” Junk food = junk voor je lichaam, en rijk, levend, voedselrijk voedsel = een veel gelukkiger lichaam en geest. We hebben allemaal geprobeerd ‘de junk in’, junk food geprobeerd, ook ik. Misschien is de tijd aangebroken ‘to rock you body’ met vers en energiek rijk lekker eten zodat we ons stralender voelen van binnen en van buiten!

© happy cravings